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助眠法?何谓文娱

更新时间:2019-07-08 15:00

  何谓文娱助眠法?文娱疗法是用体裁行径来调治疾病的一种设施。正在两千多年前的中医古籍巨著《内经》中就有五音治病的记录,汉代闻名辞赋家枚乘的《七发》中,也有效文娱行径治病的记录。对付失眠的患者,可遵照其酷爱与身体情状选取文娱行径项目,如唱歌、舞蹈、下棋、打牌、听音笑、写诗、绘画、弹琴、练体操、娱乐太极拳、太极剑、气功,以及插手种种球类、田径运动等,通过这些文娱行径,促进人际相闭,加多生计情趣,陶冶脾性,杀绝仓促苦恼状况,而到达革新失眠或帮帮入眠。